金曜から日曜までノーライド。 身体は完全にリフレッシュした。CTLは60くらいまで落ちた。 ウエイトトレーニングのおかげかフィットネスは数値ほど落ち込んだ感覚は無い。有酸素能力は不明だけど。 月曜は22時過ぎに帰宅し、一息ついてからノープランでロー…