朝外練 4:35起床。前日23時前には寝ていたのでわりとすっきり起きられた。気持ちよく起きられるアラーム音はまだ見つかっていないが。携帯を見ると23時過ぎに朝練有無の確認メッセージが入っている。「やる」と返信して準備。 5:04出発。今日は皇居へ。最近…