起床は6時過ぎ。前日に朝練しようと画策していたが、雨っぽいのでやめようとの事で、起きれたらローラーやろうと。 んで、チョイ早めに起きれたのでローラー。 30分ほど。特に強度上げるでもなく淡々と回す。土日の疲れもあるだろう。どうもBMCはリアが15tく…