夜ローラー

大阪から帰ってきてローラーやる。

昨日に続いてウネウネ動いてみる。

出力はそこそこの値が出るけど、ダウンストローク時に思いっきり膝がナナメに入ってて、真っ直ぐ落としたい私としてはその辺が少し不満。続けてるうちに膝に痛みとかが出ないといいけど。

10分間重ギアでウネウネ動いて後はケイデンス上げながらリラックスして回す。

ギアを軽くすると体全体で回す感覚は薄れていく。出力も落ちているから当たり前か。

心拍が172まで上がってた。

今ジロ観てたら膝がナナメに入ってる選手は実は結構いるなあ。