7時起床。 前日夜は、風邪で発熱しているので汗かくだろうから汗冷えしないように、とCRAFTのベースレイヤーを着て重ね着して寝る。 起きたら割とマシになっている。夜にはローラー出来るかな？というくらい。 昼くらいから前日のスクワットの筋肉痛が酷くな…