6:50頃起床で朝練なし。 帰ってきてからローラー。 前と同じ感じで200w弱くらい。いつかの回してるだけで220〜230w出た日はなんだったんや。 20分222w。その後300+wで2分やったら余りにもキツくてそのまま終わりの方向へ。 最後1分だけLT入れた。 このデータ…