5:30起床。 ちょっと寝坊したけど外へ。 夜にローカーボな食事でローラーやると翌朝にはしっかり空腹になっている。それがたとえステーキ300gであっても。 下記のうちだとSleep-lowに近いかな。 脂肪燃焼を促す6つの方法~Train-Low~ http://hiroakinanbu.com…