6時ちょっと前くらいに起床。 ローラー。英語のコミュニケーションの劣化具合がヒドイので、久しぶりにフレンズ観ながら。 日曜にスクワットした割には筋肉痛があまり無いのは不思議なのだが、深層のダメージなのか、休んだ影響なのか200wになかなか乗らない…
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