起床は6:20頃か。 30分くらいしか乗れないし、朝だし、ということで汗かいて終わりでいいやと漕ぎ出して、最後に1min300wを2本くらい。 351KJ 23TSS。 帰ってきてローラー。 身体は疲れているけど気力は回復してきていて、インターバルをやる。 低ケイデンス…