火曜は起床時に身体の背面に筋肉痛アリ。 よしよし、しっかり刺激出来ているかな。まあ筋肉痛が必ずしもウエイトトレーニングの効果測定に使えるわけでは無いようですが。 ============= 筋肉痛で筋肉は強くならない https://athletebody.jp/2015/08/31/sore…