4:40頃起床。寝たのは23時過ぎだけど、寝覚めは悪くなかったような気が。 今日は外で。前日ひさたけに打診したら快諾得られたので、 高強度でやるぞ、とやる気は満々。 5:30に皇居に集合し、かえつ学園西のS/G地点へ。お台場周回のコースについてはまだまだ…